några tips för att lyfta sig när man har migrän.....

Fler liksom jag verkar hamna i det där "svarta hålet" då migränen gjort sig påmind för mycket och under för lång tid framför allt. Jag hamnar där då och då när jag har haft migrän flera dagar i sträck. Några tips för att ta sig ur snabbare: Om du är det minsta täppt i näsan - ta nässpray, försök tänka ut något roligt och lugnt att se fram emot att göra under dagen (jag stickar, sms.ar med vänner, bloggar, tar en lugn promenad som kan vara ganska lång faktiskt...etc) Dra ner på "måsten" t ex gör så enkel mat som möjligt, inga städmanier de här dagarna, försök att inte lösa alla världsproblem eller dina egna personliga om du har några. Ring en god vän eller syster ;-) och prata en stund men avhåll dig från att prata om tunga saker. Ta något sött till kaffet men undvik choklad. Det här botar förstås inte men gör dagen så bra som det går och förvärrar iallafall inte symtomen :-) Jag återkommer senare med tips om restaurang i Örebro samt 3 goda och lättlagade såser....